Med Room, la habitación médica, somos un grupo de profesionales jubilados de diferentes sectores profesionales que tras pasar por una situación complicada han decidido apoyar, asesorar y ofrecer consejos a todo aquel que lo necesite. Abuelos sabios, consejos sabios.

Superar el miedo al dentista

Superar el miedo al dentista

Uno de los miedos más establecidos en nuestra sociedad es el miedo al dentista. Hay personas que evitan de todas las formas posibles el visitar al dentista. Suelen tener sentimientos de ansiedad, a lo que en algunos se suma la culpa por no haber visitado antes al dentista o les da apuro tener esta fobia. Al final lo que más pesa es el posible dolor que puede dar la visita al personal especializado en la salud dental.
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Cuidado con los blanqueamientos dentales caseros

Cuidado con los blanqueamientos dentales caseros

Tener los dientes blancos ya no es algo sólo de celebrities y famosos de cine y televisión, ahora todos podemos y queremos tenerlos, el problema es que muchos recurrimos a trucos caseros que pueden dañar nuestro esmalte y nuestra salud bucodental sin apenas darnos cuenta. Por Internet circulan miles de artículos al respecto: que si limón, bicarbonato, cáscara de plátano… hay miles de recetas naturales que supuestamente te ayudarán a tener una dentadura más blanca pero la realidad es que lo mejor que podemos hacer, aunque suponga un gasto económico, es acudir a un profesional.
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Mindfulness, hacia la conciencia plena

Mindfulness, hacia la conciencia plena

El significado de mindfulness es  difícil de definir, ya que consiste en llegar a entender lo que sucede en el momento presente, en el aquí y ahora, y exige conciencia plena de este mismo instante. Se trata de ser conscientes de lo que está sucediendo al tiempo que lo vivimos, que lo sentimos, que lo experimentamos. En Inspirare, un centro especializado muy conocido a nivel nacional, están motivadas e inspiradas hacia la divulgación y la formación en valores de conciencia, atención, sabiduría y compasión del ser humano y en el impacto en el entorno natural y social del mismo
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El ejercicio en verano

El ejercicio en verano

Hay quien no hace ejercicio en ninguna época del año, algo muy nocivo para nuestra salud, y luego están aquellos que durante el invierno cogen una rutina que luego abandonan en verano debido a las vacaciones y el calor sofocante de los meses estivales, y ambos grupos cometen un gran error. El ejercicio, adecuado a nuestro estado físico, ha de practicarse durante todo el años, y hoy vamos a dar algunos consejos para que este agosto no abandones tus costumbres o empieces a practicar tu nueva rutina de ejercicios.
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El ejercicio en verano

Hay quien no hace ejercicio en ninguna época del año, algo muy nocivo para nuestra salud, y luego están aquellos que durante el invierno cogen una rutina que luego abandonan en verano debido a las vacaciones y el calor sofocante de los meses estivales, y ambos grupos cometen un gran error. El ejercicio, adecuado a nuestro estado físico, ha de practicarse durante todo el años, y hoy vamos a dar algunos consejos para que este agosto no abandones tus costumbres o empieces a practicar tu nueva rutina de ejercicios.
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Nuevos tratamientos y especialidades en el campo de la odontología

Según estudios recientes, la salud bucodental de los españoles y españolas, presenta serias deficiencias. En primer lugar, en este país no se visita al dentista con la frecuencia necesaria, por lo que, desde diferentes comunidades se están lanzando programas para concienciar a las familias, de la importancia de cuidar la dentadura, que al fin y al cabo, es reflejo de nuestra salud en general. Los problemas dentales en la sociedad actual, son múltiples y variados, y derivados principalmente de la mala alimentación, los el tabaco y el alcohol, la falta de higiene, el estrés, y en algunos casos, se deben a accidentes, al consumo de ciertos medicamentos, o bien a algún accidente. Así, las soluciones, dependerán de las circunstancias concretas de cada paciente en concreto.
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Higiene en la hostelería: Consejos

Han sido más de 40 años, se dice pronto, los que me he dedicado a la hostelería. Y si algo ha llamado la atención siempre de mi trabajo es que he pretendido que siempre la higiene fuera la protagonista en cada establecimiento que he estado. Creo que a partir de ahí se puede construir un negocio. Ponte en situación. Entras a un restaurante y compruebas que el camarero va vestido de cualquier manera, que las mesas están sucias, que los manteles son hules, que la carta está pringada de grasa…Entonces tú crees que la comida puede estar en condiciones. Como decía mi abuela “dime cómo es la tata y te diré como es el tato”.
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Higiene en la hostelería: Consejos

Higiene en la hostelería: Consejos

Han sido más de 40 años, se dice pronto, los que me he dedicado a la hostelería. Y si algo ha llamado la atención siempre de mi trabajo es que he pretendido que siempre la higiene fuera la protagonista en cada establecimiento que he estado. Creo que a partir de ahí se puede construir un negocio. Ponte en situación. Entras a un restaurante y compruebas que el camarero va vestido de cualquier manera, que las mesas están sucias, que los manteles son hules, que la carta está pringada de grasa…Entonces tú crees que la comida puede estar en condiciones. Como decía mi abuela “dime cómo es la tata y te diré como es el tato”.
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El Calzado Infantil

El Calzado Infantil

El 90% de los padres desconoce el peligro que tiene el uso de un calzado inadecuado en edades inferiores a los 7 u 8 años. Lógicamente, a cualquier edad, un calzado de mala calidad puede traer consigo serios problemas para sus usuarios, pero a edades tempranas en las que el pie aún está creciendo pueden llegar a ser problemas mucho más graves. Hablamos, por ejemplo, de mala higiene postural, mala pisada e incluso de deformidades. ¿Te quieres arriesgar a eso? Además, ahora que se acerca el verano, este peligro es aún mayor pues todos recurrimos a las típicas sandalias playeras que son un arma cargada contra esos pequeños pies infantiles.
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La seguridad es uno de los elementos primordiales cuando llegamos a la tercera edad

La seguridad es uno de los elementos primordiales cuando llegamos a la tercera edad

Cuando los años pasan y nos vamos acercando a la tercera edad, de forma habitual, comienzan a surgir los primeros problemas de salud y es que nuestro cuerpo ya tiene un cierto rodaje considerable y empieza a padecer los primeros síntomas de vejez y cansancio es por ello, que de forma más o menos habitual, comenzamos a olvidarnos de las cosas, a perder a nuestros amigos, a sentirnos más débiles y menos capacitados para el desempeño de actividades que hasta no hace mucho hacíamos sin mayor problema… y un largo etcétera de cuestiones que pueden hacer que poco a poco vayamos decayendo en nuestras casas.
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Toda una ciudad sin caries

Toda una ciudad sin caries

¿Te imaginas toda una ciudad sin caries? La verdad es que para un odontólogo jubilado como yo es algo impensable, pero está claro que las nuevas generaciones vienen pegando fuerte, y son conscientes de la importancia de tener una dentadura sana. Pues Toledo puede ser la primera ciudad sin caries gracias al proyecto elaborado en la Clínica ZM. Te voy  a contar en qué consiste porque me parece una idea muy acertada.
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La donación de semen, una realidad en nuestro país

Desde hace varios años, es habitual escuchar conversaciones que tienen como tema principal la donación de semen o de óvulos. El aumento exponencial de personas, tanto de hombres como de mujeres, que han decidido involucrarse en la donación en este tipo de campo no ha pasado desapercibido ni para los medios de comunicación, ni para los gobiernos (el nacional, el regional y hasta incluso las administraciones locales) ni para la sociedad en general. El tema ya se encuentra bien inmerso en la agenda pública y es por ello por lo que los ecos de la donación se escuchan cada vez más alto.
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¿Cómo realizar una buena higiene bucal?

¿Cómo realizar una buena higiene bucal?

Que la higiene y la limpieza, en el sentido más amplio, es fundamental en nuestras vidas nadie lo discute, que la higiene de nuestra boca es primordial para mantener una buena salud dental y una buena salud general tampoco nadie lo debería poner en duda, para ello debemos enseñar y acostumbrar a nuestros hijos a que desde su más tierna infancia adquieran los hábitos necesarios para poder mantener su boca en perfecto estado. En Cádiz, la clínica dental Ábalo, ofrece a sus pacientes los mejores tratamientos para abordar los casos que se les presentan de la forma más efectiva posible con el único objetivo de mejorar o mantener la salud bucodental de sus pacientes con el mejor trato posible.
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Las enfermedades bucodentales, tan importantes y peligrosas como cualquier otra

Las enfermedades bucodentales, tan importantes y peligrosas como cualquier otra

Cuando se habla de mantener la salud, el imaginario colectivo suele dibujar maneras de evitar enfermedades como el cáncer, el sida, todo tipo de problemas cardíacos o dolores relacionados con los huesos o los músculos. Por desgracia, todos estos síntomas son sólo una parte de todos los que pueden suponer un verdadero problema para nuestra salud. Y es que son muchas las posibilidades que tenemos de caer enfermos si no cuidamos nuestro cuerpo como éste demanda.
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Odontología bucodental, una nueva especialidad

Odontología bucodental, una nueva especialidad

Son muchas las mujeres embarazadas que se han hecho la misma pregunta, ¿podemos ir al dentista durante el embarazo? Pues bien, sí pueden, es más, deben. Para las mujeres embarazadas existe una especialidad, la odontología materno infantil, que es  aquella destinada a educar y orientar sobre los cuidados a seguir durante el embarazo, a fin de que, ella como su futuro bebé tengan una buena salud bucodental. Esta nueva especialidad nace como respuesta al reciente aumento de las caries entre l@s más peques, y apuesta por la prevención y la toma de conciencia por parte de la madre cuando su bebé todavía está en el útero.
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Tratamientos faciales sin cirugía más demandados

Tratamientos faciales sin cirugía más demandados

Nuestro rostro es un reflejo de la imagen que tenemos, la salud y también nuestra edad. Todo esto forma parte y da explicación a que sea la parte del cuerpo que intentamos cuidar más desde el punto de vista estético. Se quiere tener resultados naturales, los cuáles pueden ser posible conseguirlos con los tratamientos faciales sin cirugía. Siempre que podamos evitar la cirugía es mejor ¿no?
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Vitaminas y nutrientes de calidad para deportistas

Vitaminas y nutrientes de calidad para deportistas

Muchos años en el mundo de la medicina deportiva me han servido para comprobar que no todo vale. Que hay muchas empresas de alimentos energéticos y proteínicos que no tienen ningún problema en engañar al consumidor. De ahí que se produzcan muchas secuelas cuando los deportistas son mayores o cuando dejan de realizar deporte de alto nivel. Por eso quiero aprovechar para dar una serie de consejos sobre las vitaminas y nutrientes que un deportista puede aportar a su cuerpo.
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Los Beneficios y peligros del Sushi

Los Beneficios y peligros del Sushi

Hay quien se lleva las manos a la cabeza cuando hablamos de comer pescado crudo, marinado o sin marinar, pero tal vez es porque no se dan cuenta de que eso ya se hace en España desde hace muchísimos años, sobre todo en la mitad sur de nuestro país, donde los “agritos”, o boquerones en vinagre, se toman como aperitivo en casi todas las reuniones familiares. Se trata de boquerones marinados en aceite, vinagre y sal a los que a veces se les añade un aderezo de “salsa verde” a la hora de servirlos. Ni están cocinados ni es el único pescado crudo que consumimos dentro de nuestras fronteras.
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La ciencia prueba la importancia de la lectura en edades tempranas

La ciencia prueba la importancia de la lectura en edades tempranas

Después de unos meses en que los niños han disfrutado de momentos de libertad total gracias a las vacaciones, merece la pena pararse un momento a pensar sobre el tipo de regalos que hacemos a los niños. Aunque esto puede resultar un poco raro, vamos a entrar de lleno en un tema polémico. Los niños de hoy en día destacan por crecer en una sociedad que tecnológicamente esta ultradesarrollada. Una prueba de ello es hacer uso de la memoria, y intentar recordar si cuando nosotros eramos niños teníamos una manera para contactar con otra persona desde casa y sin esfuerzo. O simplemente, recuerda que tú viviste las cabinas de teléfono y hoy son una reliquia.  
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La salud bucal en niños

La salud bucal en niños

Nuestra sociedad, aunque ha tardado en concienciarse, ya sabe de la importancia de tener una buena salud y educación bucal. Todos queremos que nuestros niños o nietos tengan una magnífica salud, en lo dental y en o general. En el momento en que los niños sufren de caries, infecciones o demás enfermedades orales, pueden crear deficiencias en la nutrición, dolores e incluso ir minando su autoestima. Esto son motivos por los que adquiere gran importancia el cuidado y la educación a los hijos sobre los hábitos sanos en la comida e incluso antes de irse a dormir.
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En qué basarnos para elegir la ropita del bebé

En qué basarnos para elegir la ropita del bebé

Cada vez son más las grandes superficies que venden ropa, tanto para adultos como para niños, a precios realmente económicos. La mayoría de los lectores sabrán a qué tipo de entidades nos referimos y, aunque tienen prendas con una relación calidad-precio óptima, la gran mayoría de ellas están confeccionadas con materiales de dudosa calidad que no permiten la transpiración y que incluso pueden provocar ciertas alergias, sobre todo cuando hablamos de bebés y niños pequeños.
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Los Beneficios del Silencio para Mejorar nuestra Vida

Los Beneficios del Silencio para Mejorar nuestra Vida

El silencio nos brinda esta oportunidad, el ego se disipa y entendemos el momento de conversar como una oportunidad para conocer mejor al otro. De ahí, que muchas veces si estamos manteniendo una acalorada discusión pocas respuestas son más efectivas que el silencio. Muchas personas eligen espacios en la terraza para crear su espacio de silencio, lo decoran y adaptan para disfrutar de no hacer nada y permanecer sin ruido. Hay quienes hasta instalan toldos para convertir ese espacio que no usan en un pequeño templo. Varios amigos han recurrido a los servicios de Toldos Clot para crear sus pequeños rincones de silencio.
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Cómo afecta la apnea del sueño a los dientes

Cómo afecta la apnea del sueño a los dientes

En mis muchos años como dentista he podido comprobar cómo el desconocimiento es uno de los peores enemigos. Desconocemos muchos efectos que el día a día produce en nuestro sistema bucal. Por eso hoy me gustaría hablar de cómo la apnea del sueño afecta a nuestros dientes. Y es que el desgaste de la dentadura muestra cómo podemos tener principios de esta enfermedad. Algo que hay que tener en cuenta si pensamos que Más de nueve millones de personas en España sufren apneas del sueño, una enfermedad cuyas consecuencias para la salud pueden ser muy graves.
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El demonio de la ansiedad

El demonio de la ansiedad

La ansiedad puede llegar a ser considerada como una enfermedad cuando produce episodios periódicos que menguan la calidad de vida de las personas que la sufren, sin embargo, no es fácil tratarla, pues muy pocas personas saben reconocerla claramente e incluso en ocasiones llega a confundirse con la depresión, pero es un demonio al que debemos tener miedo y al que debemos parar los pies antes incluso de que aparezca. Debemos recordar que existen profesionales capacitados para ayudarnos a llegar hasta la raíz del problema que desemboca en el trastorno de ansiedad. Uno de los centros especializados en este trastorno más reconocidos del país es Psima Barcelona. Además, en ciertas ocasiones, la hipnosis puede ser una gran ayuda. Si necesitáis más información al respecto podéis buscar asesoramiento en Hipnosis Creativa.
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