Con el fin de las vacaciones comienza la famosa cuesta de septiembre, que se caracteriza por generar unos altos niveles de estrés en profesionales, padres, madres y cualquier persona que vea como sus responsabilidades colapsan todo el tiempo libre del que se disponía en verano. Se habla mucho del estrés, y hay una gran corriente que ha puesto de moda el mindfulness, que consiste en diferentes técnicas o estilos de vida que abogan por un mayor control sobre nuestros sentimientos para poder controlar las situaciones de estrés para vivir más tranquilo.

Lo primero que piensan muchas personas, desde la ignorancia, es que existe un problema de higiene que pueda perjudicar al bebé al tener una mascota como un perro o un gato en casa. Pero nada más lejos de la realidad, los animales bien cuidados no deben suponer un problema higiénico para nadie, a no ser obviamente que el animal tenga algún tipo de enfermedad contagiosa. Todo lo contrario, resulta muy beneficioso para los niños crecer en un ambiente en el que haya animales puesto que les ayuda a desarrollar su sistema inmunitario y crecer con fortaleza que les ayude a desarrollar las defensas necesarias contra problemas respiratorios y alergias dermatológicas.

Uno de los miedos más establecidos en nuestra sociedad es el miedo al dentista. Hay personas que evitan de todas las formas posibles el visitar al dentista. Suelen tener sentimientos de ansiedad, a lo que en algunos se suma la culpa por no haber visitado antes al dentista o les da apuro tener esta fobia. Al final lo que más pesa es el posible dolor que puede dar la visita al personal especializado en la salud dental.

El significado de mindfulness es  difícil de definir, ya que consiste en llegar a entender lo que sucede en el momento presente, en el aquí y ahora, y exige conciencia plena de este mismo instante. Se trata de ser conscientes de lo que está sucediendo al tiempo que lo vivimos, que lo sentimos, que lo experimentamos. En Inspirare, un centro especializado muy conocido a nivel nacional, están motivadas e inspiradas hacia la divulgación y la formación en valores de conciencia, atención, sabiduría y compasión del ser humano y en el impacto en el entorno natural y social del mismo

Si tienes algún amigo psicólogo y tiende a expresar cuáles son los procesos mentales por los cuales nos comportamos de una manera o de la otra, estarás acostumbrado a ver cómo influye los pequeños detalles en la educación de todo ser humano. Esto se ve claramente si conoces a una persona con la que te has criado toda la vida.

La ansiedad puede llegar a ser considerada como una enfermedad cuando produce episodios periódicos que menguan la calidad de vida de las personas que la sufren, sin embargo, no es fácil tratarla, pues muy pocas personas saben reconocerla claramente e incluso en ocasiones llega a confundirse con la depresión, pero es un demonio al que debemos tener miedo y al que debemos parar los pies antes incluso de que aparezca. Debemos recordar que existen profesionales capacitados para ayudarnos a llegar hasta la raíz del problema que desemboca en el trastorno de ansiedad. Uno de los centros especializados en este trastorno más reconocidos del país es Psima Barcelona. Además, en ciertas ocasiones, la hipnosis puede ser una gran ayuda. Si necesitáis más información al respecto podéis buscar asesoramiento en Hipnosis Creativa.

Cuando viajamos a una ciudad diferente tenemos varias opciones para alojarnos. Una opción bastante recurrente hoy en día es acudir a las aplicaciones que comparan precios y servicios entre los diferentes hoteles de una ciudad. Es muy fácil dejarse llevar y elegir el hotel más barato, pero esto puede llevar a algunos problemas. Elegir un hotel barato significa elegir un alojamiento donde el reclamo para hospedarse es lo poco que cuesta la habitación. Esto es una generalización, y no tiene porque ser cierta en todos los casos, pero es una realidad. Además los hoteles baratos normalmente no tienen servicios complementarios, y eso es algo que cuando estás de viaje puedes echar de menos.

Han sido muchos años dedicándome a la sicológica, y en todo este tiempo he podido comprobar que muchas de las rupturas de las parejas se provocan por la falta de diálogo. Y eso que cuando yo ejercía apenas estaban de  moda los famosos móviles y los mensajes de whatsapp. No hace falta  que me lo digan las estadísticas ni los estudios, ahora mismo las parejas no hablan y solo se dedican a escribirse por el móvil. No es  una broma cuando digo que sé de parejas que estando en la misma casa se comunican por mensajes. De locos, ¿verdad?

Seguro que en los últimos años has oído hablar mucho de una nueva disciplina dirigida al desarrollo personal y profesional y que se conoce con el nombre de coaching, pero es muy probable que no tengas demasiado claro en qué consiste esta competencia que pretende dar un giro a tu forma de pensar, ayudarte a comunicarte mejor y a interiorizar en lo más profundo de tu ser. El coaching no es una terapia, sino más bien una técnica que ofrece las herramientas necesarias para desarrollar al máximo las potencialidades personales y las habilidades profesionales, permitiendo nuevos posibilidades de actuación a todos los niveles.

Soy una mujer mayor, pues tengo nada más y nada menos que 80 primaveras, y soy una auténtica fan de fútbol. ¡Sí! ¿Y? Mi equipo favorito es, como lo es para una gran mayoría de personas, el Real Madrid. ¡Obvio! Como madrileña de toda la vida que soy y porque hay que reconocer que se trata de un equipo verdaderamente increíble desde siempre, con lo cual, me parece de lo más normal serle fiel. Me gusta tanto que no me pierdo ningún partido en la tele ni ningún partido importante que se juegue en el Santiago Bernabéu. ¡Me apasiona ver a mi equipo favorito jugar!