Hay vínculos que no empiezan como un camino de espinas, sino como un espejismo resplandeciente. En las primeras fases de una relación de pareja, es habitual experimentar una intensidad desbordante, pero cuando esa devoción inicial se desvanece y da paso a un ciclo incesante de

El estrés no siempre empieza con un dolor de cabeza o con una contractura. A veces aparece primero como una sensación difícil de definir: dormir peor, levantarse cansado, tener el estómago revuelto o notar que cuesta desconectar incluso cuando ya ha terminado la jornada. Son

Durante mucho tiempo, cuando se hablaba de salud, la mayoría de las personas pensaba únicamente en enfermedades físicas. Sin embargo, la visión actual del bienestar es mucho más amplia y comprende también aspectos emocionales, psicológicos y sociales que influyen directamente en la calidad de vida.

Uno de los pasos más grandes que ha dado la sociedad actual es el que implica todo lo relacionado con la salud mental, que ha dejado de ser un tabú y algo mal visto. La locura ya no es un problema a esconder ni implica,

La estabilidad es fundamental para mantener un equilibrio mental y emocional. Vivimos en un momento en el que todo va muy rápido. Los cambios se suceden continuamente y no tenemos tiempo de asumirlos cuando ya han pasado de largo. Todo pasa con rapidez menos la

En las últimas décadas, la meditación y el mindfulness han pasado de ser prácticas asociadas principalmente a tradiciones orientales o contextos espirituales a ocupar un lugar destacado dentro del ámbito de la psicología científica. Este cambio no ha sido fruto de una moda pasajera, sino

Siempre me ha llamado la atención cómo funciona el alcohol en el cuerpo, sobre todo porque la tía de mi esposo es alcohólica. Verla me ha hecho preguntarme muchas veces qué pasa dentro de una persona cuando el alcohol deja de ser algo ocasional y

Hay algo que me molesta mucho y creo que no se habla lo suficiente: vivimos en un mundo donde parece que, si no estás produciendo algo, no vales nada. Como profesora de infantil que abandonó este sector por cansancio precisamente a esto, he visto agendas

La música nos acompaña desde siempre está en los rituales en las celebraciones. En los momentos de calma también aparece en el dolor y en la tristeza no es solo arte ni entretenimiento. Es un lenguaje que conecta con lo más profundo de nuestra mente

Afortunadamente, hablar de salud mental hoy en día ya no es un tema tabú como hace unas décadas. Cada vez más personas comprenden que el bienestar psicológico es tan importante como el físico, y que hay recursos especializados para quienes atraviesan dificultades. Entre estos recursos