¿Sabías que tu vivienda puede ser la causa de tus problemas de estrés, ansiedad o depresión?

¿Sabías que tu vivienda puede ser la causa de tus problemas de estrés, ansiedad o depresión?

Hay algo que podemos considerar como una verdad prácticamente universal: si nos gusta el lugar en el que residimos, las posibilidades que tenemos para ser felices aumentan de una manera exponencial. Pero, si la situación es la contraria, las consecuencias también son las contrarias. No encontrarse a gusto en el lugar en el que una persona reside puede traer problemas de diversas magnitudes. Desde el punto de vista psicológico podemos decir que son las más graves en este sentido y las que tenemos que evitar a toda costa. Es una necesidad imperiosa, qué duda cabe.
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Tu salud depende de ti

Tu salud depende de ti

Lo que hace nuestro país es de chiste, y digo nuestro país porque es el que me importa, no porque el resto sean mucho mejor en ciertas cuestiones. Está claro que si nos comparamos con Grecia o Italia somos bastante similares, y podemos pensar (erróneamente) que somos mejores que países latinoamericanos o ciertos países del este de Europa. Con los países del hemisferio sur no podemos compararnos, sería irrisorio, y si miramos hacia arriba, Islandia, Noruega u otros países del norte de Europa nos dan mil patadas en casi todo. Pero digo yo, ¿por qué no dejamos de compararnos con los demás y nos miramos en un espejo? Tal vez así ganaríamos algo.
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Vivir en espacios reducidos, un riesgo para la salud

Vivir en espacios reducidos, un riesgo para la salud

¿Quién dice que el espacio en el que vivimos no tiene una influencia directa para nuestra salud? La verdad es que es hora de que vayamos reconociendo este asunto puesto que es una obviedad. Vivir en espacios pequeños es un problema para todas las personas que se encuentran en ellos. Y, en estos tiempos en los que nos ha tocado permanecer confinados en nuestras casas al menos dos meses y en los que todavía es bastante recomendable pasar mucho tiempo entre nuestras paredes, más todavía. Nuestra vivienda puede llegar a tener un efecto perjudicial sobre nosotros.
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La adicción a las drogas es multifactorial

La adicción a las drogas es multifactorial

Por abuso de drogas o adicción a las drogas se define como “un modelo desadaptativo de uso de una sustancia psicoactiva caracterizado por un consumo continuado, a pesar de que el sujeto sabe que tiene un problema social, laboral, psicológico o físico, persistente o recurrente, provocado o estimulado por el consumo o consumo recurrente en situaciones en las que es físicamente peligroso”. Pero es más precisa la siguiente definición publicada en 1969 por el Comité de Expertos en Farmacodependencia de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que lo hace de la siguiente forma: “consumo excesivo, persistente o esporádico de drogas, que no es consecuente ni está relacionado con una práctica médica aceptable”.
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El estrés empeora tu salud dental

El estrés empeora tu salud dental

Con el fin de las vacaciones comienza la famosa cuesta de septiembre, que se caracteriza por generar unos altos niveles de estrés en profesionales, padres, madres y cualquier persona que vea como sus responsabilidades colapsan todo el tiempo libre del que se disponía en verano. Se habla mucho del estrés, y hay una gran corriente que ha puesto de moda el mindfulness, que consiste en diferentes técnicas o estilos de vida que abogan por un mayor control sobre nuestros sentimientos para poder controlar las situaciones de estrés para vivir más tranquilo.
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Son muchas las ventajas de la convivencia de niños con animales

Son muchas las ventajas de la convivencia de niños con animales

Lo primero que piensan muchas personas, desde la ignorancia, es que existe un problema de higiene que pueda perjudicar al bebé al tener una mascota como un perro o un gato en casa. Pero nada más lejos de la realidad, los animales bien cuidados no deben suponer un problema higiénico para nadie, a no ser obviamente que el animal tenga algún tipo de enfermedad contagiosa. Todo lo contrario, resulta muy beneficioso para los niños crecer en un ambiente en el que haya animales puesto que les ayuda a desarrollar su sistema inmunitario y crecer con fortaleza que les ayude a desarrollar las defensas necesarias contra problemas respiratorios y alergias dermatológicas.
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Superar el miedo al dentista

Superar el miedo al dentista

Uno de los miedos más establecidos en nuestra sociedad es el miedo al dentista. Hay personas que evitan de todas las formas posibles el visitar al dentista. Suelen tener sentimientos de ansiedad, a lo que en algunos se suma la culpa por no haber visitado antes al dentista o les da apuro tener esta fobia. Al final lo que más pesa es el posible dolor que puede dar la visita al personal especializado en la salud dental.
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Mindfulness, hacia la conciencia plena

Mindfulness, hacia la conciencia plena

El significado de mindfulness es  difícil de definir, ya que consiste en llegar a entender lo que sucede en el momento presente, en el aquí y ahora, y exige conciencia plena de este mismo instante. Se trata de ser conscientes de lo que está sucediendo al tiempo que lo vivimos, que lo sentimos, que lo experimentamos. En Inspirare, un centro especializado muy conocido a nivel nacional, están motivadas e inspiradas hacia la divulgación y la formación en valores de conciencia, atención, sabiduría y compasión del ser humano y en el impacto en el entorno natural y social del mismo
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El demonio de la ansiedad

El demonio de la ansiedad

La ansiedad puede llegar a ser considerada como una enfermedad cuando produce episodios periódicos que menguan la calidad de vida de las personas que la sufren, sin embargo, no es fácil tratarla, pues muy pocas personas saben reconocerla claramente e incluso en ocasiones llega a confundirse con la depresión, pero es un demonio al que debemos tener miedo y al que debemos parar los pies antes incluso de que aparezca. Debemos recordar que existen profesionales capacitados para ayudarnos a llegar hasta la raíz del problema que desemboca en el trastorno de ansiedad. Uno de los centros especializados en este trastorno más reconocidos del país es Psima Barcelona. Además, en ciertas ocasiones, la hipnosis puede ser una gran ayuda. Si necesitáis más información al respecto podéis buscar asesoramiento en Hipnosis Creativa.
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