Cuando hablamos de osteopatía, debemos saber que es una disciplina donde el cuerpo se observa como un todo, en lugar de ser un conjunto independiente de órganos y estructuras. Los beneficios de la osteopatía son importantes cuando se hace de manera correcta sobre los pacientes. Vamos a comentar los principios por los que se va a regir dicha terapia a la vez que indagamos en sus funcionalidades y prácticas.

Existe cada vez un interés mayor en saber la forma en la que los alimentos en general afectan a nuestro bienestar y salud, por lo que es fundamental el poder buscar a personas con la debida formación en nutrición para ser de ayuda en este proceso. El caso es que un nutricionista, siempre debemos tener claro que es un profesional que los puede informar y aconsejar como nos comentan los expertos de feedbiota.com

La naturaleza es, probablemente, lo más sabio que tenemos en nuestro planeta. Hablemos de ella como un ente, una “madre naturaleza” que lo envuelve todo para entender mejor a qué nos referimos exactamente cuando decimos que ella es capaz de provocar y curar todos los males de la tierra, siempre y cuando cuente con algo de ayuda claro está, más que nada porque nosotros somos muchos y ella una sola contra todos. ¿Me seguís?

Cuando decimos que los batidos de proteínas son una ayuda no mentimos, más en un mercado donde hay un gran abanico de opciones a la hora de seleccionar batidos que estén compuestos de proteínas. Los hay de muchos tipos de sabores, caso del chocolate, la vainilla o la fresa, así como en formatos de lo más variado como el polvo o el líquido. Eso sí, también es justo decir que no todos son iguales y que son mitificados a veces más de lo necesario.

Las bebidas energéticas, contienen altos niveles de azúcar y además, la acidez de estas bebidas puede dañar el esmalte dental, si bien, puede ser beneficiosas para las personas que practican deporte. Si las vamos a consumir, en Myca, clínica dental, recomiendan beber agua a continuación y masticar chicle para estimular la producción de saliva, de esta forma el nivel de pH natural se recupera más rápidamente.

El tomate (Solanum lycopersicum) salió de América con los españoles, que lo llevaron a Europa y Asia. La palabra deriva del azteca xitomatl: "fruto con ombligo". Es sin duda uno de los alimentos que está más presente en nuestro día a día. Según los 300 científicos que en 2012 consiguieron terminar la secuencia del genoma del tomate, este posee 35.000 genes, 7.000 más que el ser humano, consecuencia de mutaciones que triplicaron varias veces su ADN.

Siempre se ha dicho que comer bien es sinónimo de salud, de ahí el dicho dime qué comes y te diré quién eres, o dicho de otro modo, lo sano que estás…Aunque parezca mentira hoy en día seguimos repitiendo una y otra vez a las nuevas generaciones, y no tan nuevas, que hay que cuidar lo que se come pues es una inversión de presente y futuro para nuestra salud.

Entendemos por dieta saludable una dieta variada y equilibrada en la que se incluyen alimentos de todos los grupos alimentarios sin excluir ni abusar de ninguno de ellos, y que nos aporta la energía necesaria para vivir y por tanto para realizar nuestra actividad física diaria. Esta actividad física a lo largo de nuestra vida va variando, del mismo modo que las necesidades o cantidades de alimentos, así como también los gustos o intolerancias hacia determinados alimentos y, con ello, la dieta va cambiando con los años. 

El aceite de oliva es uno de esos alimentos nacionales que nos da la tierra con grandes beneficios para nuestra salud pero que muy poco valoramos. Para nosotros, los españoles, es algo que está ahí, y que ha estado siempre, por lo que no nos paramos a pensar el motivo por el cual  en otros países es considerado prácticamente un tesoro: el oro líquido lo llaman, y no les falta razón al llamarlo así.

Muchos años en el mundo de la medicina deportiva me han servido para comprobar que no todo vale. Que hay muchas empresas de alimentos energéticos y proteínicos que no tienen ningún problema en engañar al consumidor. De ahí que se produzcan muchas secuelas cuando los deportistas son mayores o cuando dejan de realizar deporte de alto nivel. Por eso quiero aprovechar para dar una serie de consejos sobre las vitaminas y nutrientes que un deportista puede aportar a su cuerpo.