El fin de la vida laboral es un respiro para unos, pero tambiĆ©n puede ser el comienzo de una etapa muy difĆcil para otros, donde se sientan Ćŗtiles y valorados.Ā Por un lado, siempre estĆ”n algunas consecuencias negativas de la jubilaciĆ³n, como puede ser el estrĆ©s, asociado con el cambio de hĆ”bitos, la reducciĆ³n de los ingresos econĆ³micos y cierta tristeza acompaƱada de apatĆa asociada a la melancolĆa de dejar atrĆ”s las actividades a las que estamos acostumbrados.
Esa sensaciĆ³n de pĆ©rdida de valĆa personal y los cambios que conlleva esta etapa, junto con la reducciĆ³n de la vida social y desgana producida por el aburrimiento son algunos factores que pueden hacer de la jubilaciĆ³n una etapa difĆcil.
Por otra parte, en cuanto a las consecuencias positivas se encuentran la tranquilidad, ese descanso tan deseado y merecido. Tener mĆ”s tiempo para disfrutar realizando diferentes actividades, dedicar mĆ”s tiempo a la familia. La posibilidad de aumentar el bienestar fĆsico y emocional. Aumentar los lazos de uniĆ³n con la pareja, siempre y cuando, ambos miembros de la pareja se llevasen bien antes de la jubilaciĆ³n.
Algunos de los factores de riesgo son la actitud con la que cada uno lo afronte, una actitud negativa y expectativas inadecuadas pueden ser muy contraproducentes.
TambiĆ©n, aquellos casos en los que nos encontramos con personas que se han visto forzadas a coger la jubilaciĆ³n anticipada o que tienen una baja rede de apoyo social y disminuciĆ³n de las relaciones sociales tras la jubilaciĆ³n. La inactividad y la falta de tareas en las que ocupar su tiempo.
Algunos estudios tambiĆ©n seƱalan que las personas con un mĆ”s bajo nivel educativo llevan peor esta etapa, ya que existe una cierta relaciĆ³n entre una mejor adaptaciĆ³n y cuanto mayor sea el nivel educativo.
Consejos para llevar la JubilaciĆ³n de la mejor Manera
Lo cierto es que temĆa un poco que a mis padres les costara adaptarse a esta nueva etapa, ya que los dos llevan toda la vida trabajando y son muy activos. Sobre todo, me preocupaba mi madre, porque la veĆa mĆ”s proclive a tomĆ”rselo peor.
Al fin y al cabo, aceptar la jubilaciĆ³n como parte del proceso natural de la sociedad en la que vivimos, y a la que ya hemos servido y ahora podemos dedicarnos, a tiempo completo, a hacer lo que realmente nos gusta hacer o nos apetezca.
Mantener el optimismo y tener una actitud abierta al cambio es fundamental para llevar una jubilaciĆ³n de la mejor manera.
Esto es lo que, para mi sorpresa, me demostrĆ³ mi madre. No solo empezĆ³ a cuidar mucho mĆ”s su salud, tambiĆ©n empezĆ³ a hacer actividades que nunca le habrĆa pasado por la cabeza hacer antes. Se apuntĆ³ a Yoga, ella que era bastante reacia a todo eso. Lo mĆ”s curioso es que le encantaba y ademĆ”s de Yoga algunas actividades mĆ”s.
Al hacer estas actividades conociĆ³ a muchas mĆ”s personas en su situaciĆ³n e hizo un buen grupo de amigas con las que tambiĆ©n se iba a caminar a la montaƱa.
La verdad es que mi madre fue todo un ejemplo de adaptarse al cambio con fortaleza y sacƔndole el mƔximo partido.
EmpezĆ³ a estar mucho mĆ”s presente y a querer participar en muchas de las pequeƱas cosas del dĆa a dĆa. Fue una ayuda clave en los primeros aƱos con mis peques.
Me acuerdo de un dĆa, antes de la fiesta de Halloween, que al sacar el disfraz de mi hijo para ponĆ©rselo le vi una mancha horrenda justo en el pecho. No sĆ© cĆ³mo se la hice pero le habĆa arruinado el dĆa al pobre. Por suerte, mi madre que estaba a la Ćŗltima en todo sabĆa de una Tienda Online de disfraces, La Casa de los Disfraces, donde tenĆan un catĆ”logo amplĆsimo en el que no tardamos en encontrar el disfraz perfecto para mi hijo.
La verdad es que, en momentos como ese, casi no reconocĆa a mi propia madre, ahora tenĆa soluciones para todo, parecĆa otra persona.
De hecho, es toda una inspiraciĆ³n para mĆ. En verano me ha dicho de acompaƱarla en un viaje a la India. Quiere que hagamos ese viaje juntas y cada verano organiza uno con mi padre a un nuevo destino.
EstĆ”n pensando hasta en comprarse una auto caravana y echarse a la carretera. Vamos que estĆ” claro que, al final, cuando llegan cambios todo es cuestiĆ³n de actitud, y cuanto mĆ”s abierta, mejor que mejor.