A lo largo de mi experiencia como psicólogo, he comprobado que la adolescencia es una de las etapas más delicadas de la vida y, al mismo tiempo, más incomprendidas del desarrollo humano. Muchas veces se simplifica como un periodo de rebeldía, cambios de humor o conflictos familiares… Pero lo cierto es, que lo que ocurre en el interior de un
Tú puedes hacer la compra con cuidado, elegir productos frescos, revisar las fechas de caducidad y cocinar con higiene. Puedes incluso prestar atención a la procedencia de los alimentos y a su calidad. Sin embargo, si en algún punto del proceso se rompe la cadena de frío, todo ese esfuerzo pierde valor. La temperatura a la que se conservan los
Siempre me ha llamado la atención cómo funciona el alcohol en el cuerpo, sobre todo porque la tía de mi esposo es alcohólica. Verla me ha hecho preguntarme muchas veces qué pasa dentro de una persona cuando el alcohol deja de ser algo ocasional y se convierte en algo que el cuerpo necesita. Cómo afecta el alcohol al cuerpo
La salud bucodental durante la infancia y la adolescencia no es una etapa de transición hacia una dentadura definitiva, es el periodo de crecimiento y desarrollo que determinaran su salud en la adultez. Durante las últimas décadas, los cambios en el consumo alimenticio, marcados por el acceso a productos ultraprocesados, y la exposición a nuevos hábitos sociales, han transformado el
Si eres padre o madre, seguro que te has encontrado en algún momento con la frase mágica que te hiela la sangre: “Mi hijo necesita ortodoncia”. Y si además le sumas la palabra invisible, probablemente tu primer pensamiento fue: “Ah, perfecto, me van a cobrar un riñón y además no voy a ver nada… qué alivio”. Pues agárrate, porque la
En el baño haces cosas muy simples cada día. Te lavas la cara, te duchas, te arreglas con prisas por la mañana o te relajas un poco más por la noche. Es un espacio tan integrado en la rutina que rara vez te paras a pensar si está ayudando o perjudicando tu bienestar. Sin embargo, cuando la humedad se acumula
Hay algo que me molesta mucho y creo que no se habla lo suficiente: vivimos en un mundo donde parece que, si no estás produciendo algo, no vales nada. Como profesora de infantil que abandonó este sector por cansancio precisamente a esto, he visto agendas de niños que dan miedo: colegio, actividades extra, clases de inglés, música, deporte… y, si
Cuando trabajé en una residencia de ancianos aprendí muchas cosas. Por eso aprovecho esta ventana para poder contar lo que me ocurrió. Me viene bien y seguro que a alguien también. Lo primero que me viene a la mente no es una anécdota concreta ni un momento especial, sino una palabra sencilla: limpieza. La verdad es que puede sonar básico,
Vamos a hacer un ejercicio de memoria. En los últimos años, la forma en que consumimos ha cambiado mucho. Esto es cierto, ¿verdad? Solo hay que echar un vistazo a nuestra cocina o a nuestro día a día. Cada vez somos más conscientes del impacto que tienen nuestros hábitos en el planeta, que cada vez está más malito. Las noticias
Varias opiniones médicas afirman que el CBD, uno de los 113 principios presentes en el cannabis, ayuda a conciliar el sueño y, por tanto, a combatir el insomnio. Este, como todos los asuntos que conciernen a este producto, suscita controversia. Se calcula que ente un 25 y un 45% de la población mundial ha padecido trastornos del sueño durante un
